有些比较注重养生的人士,喜欢喝五谷的豆浆,美白养颜还能增强抵抗力。其实喝豆浆只要坚持喝一段时间效果看得,小编亲测有效哦。下面一起来学习家常五谷豆浆怎么做吧!  
五谷豆浆食谱 美厨邦
    五谷豆浆的养生制作1   主料:黄豆10克   辅料:黑豆10克 青豆10克  红花豆10克  赤小豆10克   调料:水适量   五谷豆浆的做法   1.准备好几种豆子
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  2.用水浸泡几小时待完全泡发
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  3.用高压锅煮10分钟左右
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  4.料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状,喜欢冰的加冷水,喜欢热的加热水
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  5.最后用挤花笔画花装点  
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  2.png   五谷豆浆的简易做法2   材料   红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量。   做法   1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时,洗净备用;   2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中;   3、接着加入足量的清水;   4、启动豆浆机的按键,煮20分钟即熟;   5、倒出煮好的豆浆,加适量的白糖调味即可饮用。
  五谷豆浆的做法3   主料:黄豆50克   辅料:薏米15克  花生15克  燕麦15克  熟芝麻15克  冰糖15克  核桃1个  杏仁6粒  水2000毫升   1.   准备好原材料,白芝麻提前炒熟
  2.   黄豆、花生、薏米、燕麦清洗干净,用足量清水泡一晚上
  3.   将泡发好的材料加入约2000毫升水,入锅煮熟
  4.   杏仁尽量去掉表皮,核桃去壳取出核桃仁
  5.   将煮熟的材料联通汤一起倒入料理机桶里,表面的浮末去掉
  6.   加入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖
  7.   调到“五谷”,开启开关,搅打40秒即可
  8.   细腻的五谷豆浆做好了

  烹饪技巧   1、芝麻要提前炒熟,炒熟的芝麻打出来才香;   2、杏仁要直接食用的那种香脆杏仁;   3、水的分量根据自己喜欢的浓稠度酌情增减。
五谷豆浆的做法
  家常自制五谷豆浆4   主料:黄豆共一杯 黑豆  花生米   辅料:糯米共一杯 小米  黑芝麻   五谷豆浆的做法步骤   1. 黄豆黑的浸泡一夜,与糯米小米黑芝麻一起加水到杯身指定水位,20分钟左右,一锅香浓的五谷豆浆即成。        知道了五谷豆浆的做法后,具体有哪些功效呢一起来看看吧
  喝五谷豆浆有哪些功效
  五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
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