肾虚如何补肾?若肾功能健全,则精力充沛,强身健体;若肾功能受损,那就易感风寒,腰酸背疼,早泄、早生白发或脱发严重了。肾脏的健康尤为重要。那么需要补肾的人应该吃什么,关于补肾食疗的家常凯发国际介绍如下。
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  补肾食谱哪个好   灵芝花旗参煲乌鸡   材料:灵芝20克、花旗参片20克、乌鸡一只、姜3片。   做法:灵芝洗净,切片;乌鸡处理好后洗净斩块,汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入灵芝、乌鸡和姜片,武火煮沸,转文火煲一个半小时,放入花旗参片接着煲半小时,下盐调味饮用。   功效:固本培元、补肾益肺。   栗鸭白菜羹
栗鸭白菜羹
  材料:生栗子、白菜各200克,鸭汤1000毫升。   做法:栗子去壳后切开成两半,白菜切条。将栗子和白菜放入鸭汤中用文火熬至黏稠状,再加适量的盐和味精即成。每天晚饭时食用,每三日吃一次。   功效:有滋阴补虚、健脾补肾、清热润燥作用,适用于肾气不足、阴液亏损引起的面容黯淡的人。   鹿角胶粥   材料:鹿角胶6克,粳米100克。   做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。   功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体羸弱、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等症。>>>人人都要补肾吗 养肾补肾和何不同
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  竹笋烧海参   材料:水发海参200g,鲜竹笋100g。   做法:海参切成长条,竹笋切成片,放在锅中,加肉汤煨炖熟透,调加佐料,汤汁明透即可。
竹笋烧海参
  功效:滋阴养血,润燥补肾。常食可强壮身体。预防癌症,延年益寿。>>>补脾益肾 山药的保健功效    补肾之中药食疗   1、 黄芪山药粥   黄芪100g,山药、知母各12g,粳米100g。先煎黄芪、知母,去渣后加入山药、粳米煮粥。糖尿病患者每日1次或分两次服。   2、 土茯苓木瓜粥   土茯苓50g,粳米(或薏米)100g。土茯苓、木瓜先煎去渣,后加入粳米(或薏米)煮粥。尿酸性肾病患者每日1次。   3、 桑寄生红枣茶   桑寄生30g,红枣10颗,滚开水泡,代茶饮。适合于高血压肾患者。   4、 枸杞子粥   枸杞子、大米煮粥,加少量白糖食用。适用于肝肾不足的补养。   结束语:养肾补肾可不是小事情,天天营养的小编这里推荐了的方法,你不要错过,都试试哦。希望你的肾一直都是铁打的,不怕肾虚,不用肾宝,享受性福人生哦。   补肾养肾,三分钟教你七招,不要等老了才后悔
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  养肾补肾是很多人都关注的问题,小编也给你带来了七招好方法,铁打的肾也是养出来的哦,你的人生很精彩,不要被肾打败哦。   人体每时每刻都在进行新陈代谢,机体不断地吸收各种营养成分,并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。meichubang.com肾脏将这些有害物质通过尿排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱平衡,保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老,必需保护好肾脏功能。可能你不知道,肾脏是身体衰老较早和较突出的脏器之一。所以,不要以为你年轻就不用养肾补肾啦。   研究发现,人在40岁以后肾脏重量开始逐步减轻,肾组织萎缩,或形成肾囊肿,肾的血流量进行性减少,肾小球滤过率每年夏季1%,年龄到80岁时肾小球硬化率明显增加,滤过率仅为青年人的一半,肾脏储备能力明显降低,一旦有呕吐腹泻、感染发热、血容量减少,极易引起肾脏功能积聚下降而危急生命。   另外老年人易发生动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等疾患,从中医观点来看,皆与肾虚有关。因此,老年人养肾补肾绝不容忽视。   补肾之多喝热水   谁能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,避免肾脏受损。人在生病发热时,因代谢增加,废物、有毒物质的产生也会增加,此时尤应该多饮水,以帮助排泄。   补肾之预防尿路感染   尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高,对于老年人而言尤其如此,这可能与老年人肾血流量不足、肾脏抵抗力降低有关。   男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,故应及时发现并积极治疗。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染,故应尽可能避免使用。
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