关于海带冬瓜汤能减肥吗的问题解答 海带冬瓜汤能减肥吗 美厨邦   海带冬瓜汤可以减肥的。   冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物,能消除体内的脂肪和胆固醇,可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合,不仅口感鲜甜,瘦身和美容效果也一级棒。海带是藻类食品吃多了对头发非常好,对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡,用它减肥也不会便秘。         冬瓜海带汤原料:   冬瓜2斤左右,海带1饼(这个看自己喜欢海带的程度准备),这个量已经够五个人去吃了。 海带冬瓜汤能减肥吗   做法:   步骤1:将冬瓜去皮,然后切成块状后洗净。   步骤2:海带用水泡40分钟左右,由于外面买的海带都带有很多的沙,所以要洗干净。如果是那种大海带,回来泡好后切小块备用。   步骤3: 锅中下油,油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。   步骤4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。
分类:
相关
热门