关于各种家常自制五谷豆浆的做法大全带图解 自制五谷豆浆的做法 美厨邦   五谷豆浆的做法   五谷豆浆食材准备   黄豆,黑豆,花生米,小米,黑芝麻适量。   方法步骤   1、将黄豆和,黑豆提前一晚上浸泡;   2、早上,将各种食材全部洗净后放入豆浆机中;   3、加入适量的水到,开机后等等20分钟左右即可。   小贴士   需要浸泡的食材一般都要提前一晚浸泡。   关于五谷豆浆的搭配   五谷豆浆并没有指定使用哪五种食材,也不一定非得只使用5种食材,下面就介绍几种常见的搭配。   搭配   1、黄豆,大米,小米,小麦,玉米渣;   2、黑豆,黄豆,花生,杏仁,核桃;   3、黄豆,青豆,绿豆,红豆,黑豆;   4、黄豆,红豆,薏米,枸杞,芝麻;   5、黄豆,黑豆,花生,红豆,黑芝麻,冰糖。   小贴士   一般根据家中有的食材搭配就行,做法都一样,泡洗放入豆浆机就行,都是一键式操作。   五谷豆浆的营养价值和做法   五谷豆浆中用了许多种杂粮,这些杂粮的营养各不相同,但是相互搭配,营养相对比较全面。喝五谷豆浆能够防治高血压,高血脂,贫血,营养不良等,同时四季皆可饮用,根据不同的季节更换一些食材,就能事先,滋阴润燥,消暑解渴,驱寒保暖的作用。   黄豆豆浆   用料:黄豆70克、水 1200毫升   制法:1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;   2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。   功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。   五豆豆浆   用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。   制法:   1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用,   2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。   功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。   五豆红枣豆浆   用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。   制法:   1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;   2、将红枣洗净去核;   3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。   功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。   枸杞豆浆   用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升   制法:   1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;   2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。   功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。   红枣枸杞豆浆   用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升   制法:   1、将黄豆浸泡6—16小时;   2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;   3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。   功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。   红枣莲子浆   用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。   制法:   1、将黄豆浸泡6—16小时;   2、将莲子肉泡至发软;   3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。   4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。   功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。   花生豆浆   用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升   制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;   2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。   功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
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