关于各种家常豆浆机食谱大全米糊 豆浆机食谱大全米糊 美厨邦   一、冬季补肾米糊   用料:   栗子、黑芝麻、黑米、大米 少量(可不放)、莲子   做法:   1.准备好所有材料,洗净,黑芝麻用小筛网淘洗   2.栗子切小块,有利于打碎   3.所有材料一起放入豆浆机,添加适量清水,“米糊”键,静心等待吧~   小贴士:   有很多人喜欢放入各种粗杂粮,可能觉得种类越多越好。   但个人建议并不一定是越杂越好,最好有些针对性。举些例子:   比如现在冬天,用些补肾的材料就不错,这些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。   而夏天湿气重,用红豆、薏米、绿豆这些更好。   秋季比较燥,用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?   或者女孩子MC过后,就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。   没有针对性的,太多材料,恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去,其实没必要。   脾胃也不一定能吸收。   二、红豆薏仁米糊   用料:   红小豆、薏仁米、水   做法:   1.红豆和薏仁1比1用热水泡,多换几次热水,泡至少6小时   2.泡好了倒入豆浆机内,加水至你想要的量,我是1300毫升   3.我选择的是五谷那个档位,然后就等吧   4.好了之后加入大量冰糖用筷子搅拌   5.放冰糖口感很好,也可以根据需要放大枣   小贴士:   用豆浆机做法,冰糖千万要最后喝的时候放,先放到豆浆机会糊锅   三、营养早餐黑芝麻糊   原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法:   所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。   四、红薯杂粮米糊   原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克   做法:   1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。   2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。   五、紫薯米糊   原料:紫薯150克、大米80克   做法:   1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。   2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。   六、南瓜米糊   原料:南瓜300g、大米100g   做法:   1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。   2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。   七、核桃花生米米糊   原料:核桃、花生、大米   做法:   1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。   2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。   八、南瓜栗子米糊   原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米   做法:   1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。   2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。
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