关于各种家常五谷豆浆的做法与配料大全
五谷豆浆的做法与配料 美厨邦
  一、【五谷豆浆的做法】   【原料】红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量   【做法】   1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时,洗净备用;   2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中;   3、接着加入足量的清水;   4、启动豆浆机的按键,煮20分钟即熟;   5、倒出煮好的豆浆,加适量的白糖调味即可饮用。   【五谷豆浆的做法小贴士】   1、由于蛋白质含量极高,常温下容易变质,建议新鲜豆浆最好在2个小时内喝完。   2、白糖的用量按照个人口味而定,也可以不加。   五谷杂粮豆浆的配料和制作方法给大家介绍到这里,除了五谷豆浆之外,大家还可以在豆浆中加入核桃、花生等东西,味道一样很美味。   二、健脑益智类:益智豆浆         用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。   制法:1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 功效:益智健脑   三、解暑降火类:红枣绿豆豆浆         用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。   制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。 功效:补气提神,消暑凉血。   四、滋补保健类:百合莲子浆         用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。   制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。 功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
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