美厨邦小编教你红豆补血食谱的做法大全
红豆补血食谱的做法大全        美厨邦
  1.补血红豆饭   材料:大米150g,糯米80g,红豆适量   做法:红豆洗净,用清水浸泡2-3小时,然后捞出放入汤锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火,一直煮到豆子熟透即可。接着将大米、糯米放在一起淘洗干净,放入电饭锅中,再放入刚才煮好的红豆,倒入煮红豆的汤,加入1小匙食盐,拌匀后盖上盖子,按下煮饭键,等待红豆饭煮好就可以了。   2.红豆紫米汤   材料:红豆20g,紫米20g,蜂蜜适量   做法:将红豆和紫米分别洗净,用清水浸泡一夜。第二天将浸泡的水倒掉,重新加水注水,再以小火煮透即可。食用时可以加入适量蜂蜜调味。注意,紫米不容易消化,一次不宜食用过多。   3.红绿百合羹   材料:红豆20g,绿豆20g,百合20g,食盐/糖适量   做法:将红豆、绿豆、百合洗净,分别用清水浸泡半小时。捞出沥干水分,放入锅中,重新加入适量清水,先用大火煮沸,再改小火煮至两种豆子熟透。最后加入适量食盐或者糖调味,咸食甜食皆可。
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