美厨邦小编为你分享补血润燥食谱大全
补血润燥食谱大全       美厨邦
  1.黄豆枸杞豆浆   材料:黄豆50克,红枣16克,小米10克,枸杞子5克,白糖或冰糖适量。   做法:   1、黄豆用清水浸泡6-8小时后捞出洗净;小米略泡,淘洗干净;大枣洗净,去核,切成小块;枸杞子用温水泡洗干净。   2、将黄豆、小米、红枣、枸杞子放入全自动豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间。   3、接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制作完成后将其过滤。   4、按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可。   功效:补血润燥、补中益气。枸杞营养丰富,具有滋补的作用,是家中常备的滋补品。枸杞吃法多样,可以泡水、煮粥、煲汤,都是不错的选择哦!
冰糖炖海参润燥
  2.冰糖炖海参   材料:海参30克,冰糖20克。   做法:   1、先将海参洗净泡发,切条块;   2、将切好的海参放在砂锅里,加适量清水,炖烂海参;   3、加冰糖再炖片刻,冰糖溶化即可服用。   功效:养血润燥、补肾益精。海参营养丰富,提高人体免疫力,增强抵抗各种疾病的侵袭能力。   注:更多食谱请关注补血食谱栏目。
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