美厨邦小编为你分享养阴活血食谱大全
养阴活血食谱大全        美厨邦
  1.荔枝红枣汤   材料:荔枝干、红枣各7枚。   做法:   1、将荔枝去皮核,切成小块。   2、将大枣洗净去核。把大枣放入锅中,先放入锅内。   3、加清水200毫升烧开后,放入荔枝。   功效:生津止渴、补脾养血、理气止痛。主治烦渴、便血、血崩、脾虚泄泻、胃痛、呃逆。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
  2.红枣莲子粥   材料:红枣15克、莲子15克、糯米100克、红糖适量。   做法:   1、将莲子洗净泡上一晚。   2、将泡好的莲子水倒掉,莲子放入锅中。   3、大枣洗净、糯米洗净一起放入有莲子的锅中。同煮到浓稠时加红糖适量即食。   功效:大枣具有益气补脾、养血安神之效;莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用;糯米为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 同煮粥具有益气补血、健脾养胃、养血安神的功效。
  3.补血养颜豆浆饮   材料:黄豆40粒、黑豆40粒、小米20克、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5颗、冰糖依个人口味。   做法:   1、将黄豆、黑豆清洗后以清水浸泡10小时以上。   2、核桃仁以水泡过后去皮,红枣去核。   3、所有食材清洗干净后放入豆浆机,加入适量水。   4、按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束。美味又营养的补血养颜豆浆饮就做好了。   功效:活血补血、养肝明目、宁心安神、利水消肿。   红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的养肝汤来养肝排毒的方法。红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。红枣不仅自身营养丰富,同时也是肝病治疗处方中的常用中药,传统的中药方剂小柴胡汤、桂枝汤中都用红枣。   注:更多食谱请关注养生食谱栏目。
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