美厨邦小编为你分享美容养颜食谱大全
美容养颜食谱大全          美厨邦
  1.红豆牛奶汤   材料:红豆15克,低脂鲜奶190毫升,果糖5克   做法:   1.红豆洗净、泡水8小时。   2.红豆放入锅中,开中火煮约30分钟,熄火后再焖煮约30分钟,备用。   3.将红豆、果糖低脂鲜奶放入碗中,搅拌均匀即可食用.亦可打成汁或糊状。   功效:红豆牛奶汤香甜醇美口感香浓,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,丰富的的膳食纤维,养颜又美白,还可以瘦身。
  2.绿豆米豆浆   材料:绿豆适量,大米少许,黄豆适量   做法:   1. 将绿豆黄豆提前一晚浸泡。   2. 第二天和一把大米一起淘洗干净,放入豆浆机中,启动五谷豆浆键煮熟过滤加糖即可。   功效:养颜美容、美白   新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃,滋养进补。
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