黑红双绝补血养心粥怎么做补血

    凯发国际娱乐平台:mei07, 时间:2015-11-12 14:17, 来源:
   黑红双绝补血养心粥的做法 黑红双绝补血养心粥怎么做补血 美厨邦 黑红双绝补血养心粥   之所以叫黑红双绝,是因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好材料,再加点补中气的大米一起煮,不仅口感好,而且补血养心的效果相当棒。煮好再加点红糖,关爱女性健康,黑红双绝补血养心粥来呵护哟......   主料:   红豆(50克)  黑米(50克)  大米(50克)  花生(50克)   调料:   红枣(三个)  枸杞(二十粒)  红糖(适量)   所需厨具:   煮锅   黑红双绝补血养心粥的做法图解步骤:
  1、准备好原材料
  2、将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净,用清水泡一晚
  3、将红枣去核,吃着方便
  4、放入大米
  5、淘洗后,加入适量水
  6、大火烧开后中火煮,中途搅动几次
  7、煮至粘稠后关火,加入适量红糖搅拌均匀
  8、营养美味的粥做好了   小窍门:   一:黑米、红豆一定要提前泡好才容易煮烂;   二:水要一次性加够;   三:煮粥的过程中要搅拌几次,以免粘锅。   注:更多食谱请关注补血食谱栏目。
分类:
相关美食
  • 15款健脾养胃粥的做法
  • 胃痛喝什么粥?8款养胃粥做法大全
  • 4款养生粥祛湿排毒的做法
  • 滋补老鸭汤怎么做
  • 花生眉豆鸡脚汤的做法
  • 舒缓肠胃食谱,易消化的凯发国际
  • 补钙养虚:牛大骨汤的2种做法,牛大
  • 清热祛湿粥的做法大全
  • 健脾养胃:山药鸽子汤的做法