黄梅天什么时候结束,黄梅天吃什么好

    凯发国际娱乐平台:mei07, 时间:2015-11-03 15:33, 来源:
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黄梅天什么时候结束,黄梅天吃什么好 美厨邦
  黄梅天什么时候结束   关于黄梅天什么时候结束,一般正常情况下是7月的上中旬,到时候雨带北移,上海受副高控制,会出现持续的高温天气。   黄梅天什么时候结束虽然并没有确切的日子,不一定在上旬就能结束,但梅雨天气大概为期一个月,一般7月份是可以结束闷热的黄梅天的。   黄梅天里天气湿闷,要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”瓜果,啤酒在梅雨天也要少喝。黄梅天空气中湿气较重,人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状,本身脾虚的患者,消化系统症状会加重。因此在梅雨季节要注重健脾化湿。梅雨天可以多吃些健脾化湿的食物,如山药、赤豆、扁豆、薏米仁。   黄梅天是什么时候   此外,黄梅天是什么时候也是有明确定义的,上海规定日均气温在22~28度,五天中有四天下雨,是入梅,一般上海入梅在六月,七月出梅,梅雨季节闷热,多雷雨,东西易发霉,出梅后就是伏旱,干且热。   由于黄梅天里气温很高,有时甚至出现35度以上的高温天气,所以我们一方面要注意防暑降温,衣服宽松透气,不要在骄阳下长时间暴晒,还要及时补充水分。同时也不要走到另外一个极端,为了追求冰凉清爽的感觉,对冷饮钟爱有加,过度依赖。现在市面上很流行所谓“不上火”的饮料,其实,这些饮品里添加了不少中医上所说的清热泻火的中药,偶尔喝一喝当然无妨,但如果在气温高、湿度大的黄梅季节老是喝,形成习惯,用中医的观点看,这种做法会严重损伤脾胃阳气的,到了秋冬季节,就容易出现消化不良、畏寒、多汗等疾病。   在湿热的天气里,人感觉憋闷,无形中产生一种压力。最直接的方法就是补充维生素C,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。   当季比较适宜的清热食物:芹菜、蕹菜、米苋、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、紫菜等,建议常吃这些蔬菜。   黄梅天吃什么好   民以食为天。在这种不太舒服的季节里,我们更要注意饮食的调节,以增强抵抗力,降低发病可能性。   黄梅天吃什么好之——“饮”。我们一方面要注意防暑降温,及时补充水分。同时也不要走到另外一个极端,为了追求冰凉清爽的感觉,过度依赖冷饮。很多人都喜欢喝的冰啤酒也存在同样的弊端。我们要注意适度、适可而止。不能只图一时之爽而恣意妄为。平时体质就偏于阳虚的人就更要多加小心了。   黄梅天吃什么好之——“食”。黄梅季节,食物特别容易变质。为了避免“病从口入”,我们在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透,尽量每餐做的食物一餐吃尽,实在吃不了的也要及时冷藏,以免高温高湿的环境下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候,也一定要烧熟烧透。另外,少吃凉菜,尤其要少吃荤性的凉菜,因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。   注:更多美食凯发国际请关注节日饮食栏目。
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