生花生米的做法与功效,生花生米的禁忌

    凯发国际娱乐平台:mei08, 时间:2015-10-13 13:47, 来源:
    简介:花生是很好的下酒菜,如油炸花生米、煮花生、老醋的功效与作用花生、凉拌花生等。         生花生米含丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等,具有较高的营养价值。生花生的功效与作用米有抗衰老、止血、益智健脑、保护心脑血管的功效与作用。    
生花生米的做法与功效,生花生米的禁忌 美厨邦
生花生米,花生米   花生还可以煮粥、煲汤,打豆浆的时候加几粒花生米可增香。花生油脂比较多,然而不饱和脂肪酸却比较丰富,对健康益处颇多,但是肥胖者要少吃。      性味归经性平,味甘,归脾、肺经。www.meichubang.com      养生功效延续衰老:生花生米所含的维生素E和锌能抗老化,延缓脑细胞衰退,并能滋润皮肤。
生花生米
  止血:生花生米中的维生素K具有止血的作用,并且花生红衣的止血作用比花生仁更强,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。   健脑益智:生花生米中含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,延缓脑功能衰退。   降低固醇:生花生米所含的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用,能有效预防高血压、动脉硬化。  
生花生米  
       适宜人群一般人均可食用。     食用注意:对有出血倾向的人,吃花生的时候一定要连同红衣一起吃,花生衣含有止血因子。而血液黏稠的人,尽量不吃花生的红皮,否则,容易使凝血机制更强,容易罹患血栓。患胆道疾病或胆囊切除以及肠胃功能不好的人,血黏度增高、有血栓的人不宜食用。       延伸阅读怎么把一把花生米做成一道好菜   
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