吃莴笋的好处和坏处

    凯发国际娱乐平台:mei09, 时间:2015-08-17 10:01, 来源:
吃莴笋的好处和坏处 美厨邦
  吃莴笋的坏处和好处   1、吃莴笋的坏处   适量吃莴笋对身体并不没有什么坏处,但是不能过量食用,因为莴笋中有一些成分会刺激人们的视觉神经,过量食用莴笋会诱人夜盲症,有时还会出现头昏或者嗜睡等不良症状,不过这些症状都不会太严重,会在停止食用莴笋以后很多快消失。   2、吃莴笋能预防痛风   预防痛风是人们吃莴笋的最大好处之一,因为莴笋中微量元素钾的含量比较高,它能中和人体内多余的钠,可以抑制尿酸的生成,也能加快尿酸的排出,而尿酸数量过高又是发生痛风的重要诱因,因此平时多吃一些莴笋就能减少痛风的发生机率。   3、吃莴笋能利尿也能通乳 莴笋图片   利尿也是人们吃莴笋的最大好处,它能维持人体内水电解质的平衡,能加快人体内水分的排出,对身体浮肿和小便不利都有很好的缓解作用,另外产后少乳的女性也适合吃莴笋它能起到不错的催乳功效。吃莴笋还能预防便秘它所含有的植物纤维可以加快肠道运动,促进大便的生成与排出。      延伸阅读:春天多吃莴笋有助补钙
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