辣炒年糕的热量     美厨邦   营养信息   营养素含量(每100克)热量(大卡)117.45碳水化合物(克)20.59脂肪(克)3.45蛋白质(克)2.17纤维素(克)1.17别名:韩国辣炒年糕   热量:117 大卡(100克)   分类:韩国料理   评级
   :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。   度量单位热量(可食部分热量)   1盘辣炒年糕(450.0克)529大卡   标准(685克)805大卡   原料:年糕 300.0g 胡萝卜(老) 150.0g 洋葱 50.0g 大白菜 100.0g 大葱 10.0g 香油辣酱 35.0g 蒜蓉辣酱 10.0g 白砂糖 10.0g 花生油 20.0g   详细说明   烹饪方法   1. 白菜、甜不辣、洋葱、胡萝卜切丝;   2. 葱切段;   3. 洋葱、胡萝卜爆香,倒入适量水;   4. 甜不辣、白菜倒入,煮至水开,放入适量辣椒酱;   5. 煮至水开,放入年糕;   6. 一直煮到汤汁收开浓稠为止,加入葱段翻炒均匀起锅即可。
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