凉拌黑木耳的热量 美厨邦
  营养信息   营养素含量(每100克)   热量(大卡)55.62   碳水化合物(克)8.40   脂肪(克)2.77   蛋白质(克)1.62   纤维素(克)2.27   凉拌黑木耳的热量和减肥功效热量:56 大卡(100克)   分类:家常菜   来源:用户上传,经薄荷专家审核 [感谢 我要SS 上传]   评级
  凉拌 :蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。   度量单位热量(可食部分热量)   1盘(小)凉拌黑木耳(150.0克) 83大卡   标准(117克)65大卡   原料   木耳(水发) 100.0g   醋 3.0g   大蒜 5.0g   精盐 3.0g   绵白糖 2.0g   鸡精 1.0g   花生油 3.0g   详细说明   木耳用凉水发好,再用热水抄一下.用凉水冷却.捞出放入盐、鸡精、白糖、放入蒜末再倒入适量醋
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