睡眠

  • 一岁宝宝睡眠时间

    一岁宝宝睡眠时间

    >儿童饮食  一岁宝宝睡眠时间是怎样的,有讲究吗?相信有些新妈妈并不了解宝宝睡眠的规律,担心宝宝睡太多或者睡太少。1岁以内的宝宝睡眠细节可谓大有讲究。  宝宝睡多... 凯发国际娱乐平台日期:2017-03-17 | 17个赞
  • 吃什么助睡眠,帮助睡眠的饮食

    吃什么助睡眠,帮助睡眠的饮食

    >饮食指南吃什么助睡眠,帮助睡眠的饮食介绍如下  帮助睡眠的饮食方法  若是想维持身体健康以及品质良好的睡眠,注意晚餐饮食的安排是非常重要的。事实上,一些会造成... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-25 | 15个赞
  • 晚上总是睡不着怎么办?6种食材助睡眠

    晚上总是睡不着怎么办?6种食材助睡眠

    >饮食指南促进睡眠的食物及方法  促进睡眠的食物有哪些  有促进睡眠作用的食物,其显著特点是易于人体消化吸收,口感清淡细腻,当然,这类食物应适量食用,如果过量摄... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-24 | 12个赞
  • 老人吃什么有助于提高睡眠质量

    老人吃什么有助于提高睡眠质量

    >饮食指南提高老人睡眠质量的食物  大家都知道,在老年生活当中,相信比较困扰老年人的就是,失眠,睡眠质量不好,在生活当中,老年人经常为这种问题选择吃一些安眠药,... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-23 | 35个赞
  • 女性如何提高睡眠质量

    女性如何提高睡眠质量

    >饮食指南女性提高睡眠治疗的食疗法介绍  菊花茶可以有效的提高我们的睡眠质量,茶在我国古代都就是一种不错的饮品,菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-23 | 9个赞
  • 睡前吃什么食物助睡眠

    睡前吃什么食物助睡眠

    >饮食指南睡前吃这些东西给你一个好梦  香蕉,温奶,杏仁,麦燕  香蕉香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸,有安抚神经的功效,香蕉还含大量钾和镁,可以消除身体的疲劳,综... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-22 | 11个赞
  • 长期睡眠不足会导致什么?细数熬夜对身体最直接的损害

    长期睡眠不足会导致什么?细数熬夜对身体最直接的损害

    >饮食指南关于长期睡眠不足会导致什么?细数熬夜对身体最直接的损害的解析  长期睡眠不足会导致什么?  长期睡眠不足会对人的身体造成损害,最直接的损害有如下几种。 ... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-22 | 27个赞
  • 如何改善睡眠,10种助睡眠的典型食物

    如何改善睡眠,10种助睡眠的典型食物

    >饮食指南常见助睡眠的食物  改善睡眠的食物  有改善睡眠作用的食物一般都很容易消化和吸收,口味清淡。下面给大家介绍10种典型的能改善失眠的食物。  1.温牛奶  ... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-20 | 21个赞
  • 睡眠不好怎么调理,让你拥有好睡眠的方法

    睡眠不好怎么调理,让你拥有好睡眠的方法

    >饮食指南关于睡眠不好怎么调理,让你拥有好睡眠的方法的介绍  睡眠不好的原因  1、睡前饮用刺激性饮料  咖啡茶叶等含有咖啡因,咖啡因有很强的兴奋中枢神经的功能,... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-17 | 27个赞
  • 吃什么食物对助睡眠

    吃什么食物对助睡眠

    >饮食指南对睡眠好的食物  牛奶。相信很多人都有在睡前喝一杯牛奶的习惯,那么这是为什么呢?因为牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-16 | 9个赞
  • 睡眠质量不好吃什么,核桃有很好的疗效

    睡眠质量不好吃什么,核桃有很好的疗效

    >饮食指南睡眠质量不好吃什么,核桃有很好的疗效介绍如下  牛奶是我们经常引用的一种食物,它其实就是一种很好的有助于失眠的食物,因为牛奶里面还有两种催眠物质,每天... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-09 | 14个赞
  • 夏天吃什么有助于睡眠

    夏天吃什么有助于睡眠

    >饮食指南以下这些食物在夏季食用有助睡眠质量  夏季的时候可以适量喝一些蜂蜜,蜂蜜水具有一定的调养身体的作用,而且能够有效地预防便秘的产生,喝一些蜂蜜水还有助于... 凯发国际娱乐平台日期:2017-02-09 | 25个赞
  • 吃什么水果能改善睡眠

    吃什么水果能改善睡眠

    >水果饮食  这神奇2种水果改善你的睡眠     奇异果  奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择... 凯发国际娱乐平台日期:2017-01-10 | 30个赞
  • 哪些食物能改善睡眠质量

    哪些食物能改善睡眠质量

    >饮食指南   美厨邦小编教你哪些食物能改善睡眠质量  杏仁  杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙... 凯发国际娱乐平台日期:2017-01-06 | 26个赞
  • 能改善睡眠的食物有哪些

    能改善睡眠的食物有哪些

    >饮食指南   美厨邦小编教你能改善睡眠的食物有哪些  1、牛奶:牛奶是首当其冲的改善睡眠质量的食物,因为牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,它不仅有抑制... 凯发国际娱乐平台日期:2016-12-23 | 22个赞
  • 睡眠不足有哪些危害

    睡眠不足有哪些危害

    >常识大全   美厨邦小编为你介绍睡眠不足有哪些危害  1、影响大脑反应,影响工作效率。睡眠不足,会直接导致我们思维迟缓、头脑紧张、注意力不集中、行动迟缓、厌烦、... 凯发国际娱乐平台日期:2016-12-23 | 6个赞
  • 哪些原因会导致睡眠质量不高

    哪些原因会导致睡眠质量不高

    >常识大全   美厨邦小编为你分享哪些原因会导致睡眠质量不高  1、环境的问题导致。有时睡觉的环境有噪音,或者寒冷、酷热、杂乱等,都会破坏我们的睡眠舒适度。另外的... 凯发国际娱乐平台日期:2016-12-23 | 5个赞
  • 提高睡眠质量有什么方法

    提高睡眠质量有什么方法

    >常识大全   美厨邦小编教你提高睡眠质量有什么方法  1、睡前喝杯热牛奶。牛奶中的钙物质可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞,让身体可以进入一个休息的状态。而且热... 凯发国际娱乐平台日期:2016-12-23 | 7个赞
  • 睡不好怎么办,14种食物提高睡眠质量

    睡不好怎么办,14种食物提高睡眠质量

    >饮食指南  晚上睡眠不好吃什么食物好   1:猕猴桃:  吃猕猴桃是可以治疗失眠的一种方法,促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的... 凯发国际娱乐平台日期:2016-12-15 | 22个赞
  • 会影响宝宝睡眠的食物

    会影响宝宝睡眠的食物

    >儿童饮食   美厨邦小编为你介绍会影响宝宝睡眠的食物  1 、甜食类巧克力  巧克力中含有咖啡因,会刺激宝宝的神经系统,让宝宝睡不着。此外,巧克力中的咖啡因也会... 凯发国际娱乐平台日期:2016-06-06 | 20个赞
  • 细数睡眠不好有哪些危害 中医治疗有良方

    细数睡眠不好有哪些危害 中医治疗有良方

    >饮食指南细数睡眠不好有哪些危害 中医治疗有良方    睡眠是生命必需的过程,是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一,而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良... 凯发国际娱乐平台日期:2016-05-24 | 34个赞
  • 安神助睡眠的方法有哪些  食疗改善睡眠

    安神助睡眠的方法有哪些 食疗改善睡眠

    >饮食指南  集中安神助睡眠的方法的介绍,那容易失眠的朋友,多吃以下食物可以有效的改善睡眠质量。  安神助睡眠的食物举例  1莲子粉粥:用20克莲子粉与60克糯米一同... 凯发国际娱乐平台日期:2016-05-14 | 71个赞
  • 夏季孕妇睡眠不好怎么办

    夏季孕妇睡眠不好怎么办

    >孕妇饮食孕妇夏季睡眠不好?美厨邦小编为您支招儿   夏季里孕妇由于妊娠的需要,使得机体代谢率增大,容易疲劳;炎热的气候还使得人们食欲下降,营养物质摄入减少;而夏季... 凯发国际娱乐平台日期:2016-05-09 | 27个赞
  • 培养正确的饮食习惯,让你拥有健康好睡眠

    培养正确的饮食习惯,让你拥有健康好睡眠

    >饮食指南美厨邦支招:培养正确的饮食习惯,让你拥有健康好睡眠   有时候,到晚上睡觉的时候,头脑就格外的清醒,转辗反侧,就是睡不着,其原因可能来自于我们不正确的饮... 凯发国际娱乐平台日期:2016-04-25 | 33个赞
  • 7种有助睡眠的食物

    7种有助睡眠的食物

    >饮食指南   美厨邦小编为你介绍7种有助睡眠的食物  1.温牛奶  温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大... 凯发国际娱乐平台日期:2016-04-12 | 14个赞
  • 5种天然的“安眠药”有助睡眠

    5种天然的“安眠药”有助睡眠

    >饮食指南   美厨邦小编为你介绍5种天然的“安眠药”有助睡眠  1.香蕉  减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外... 凯发国际娱乐平台日期:2016-03-14 | 41个赞
  • 宝宝晚上吃什么有利于睡眠

    宝宝晚上吃什么有利于睡眠

    >儿童饮食   宝宝吃哪些食物睡觉香  摘要:夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致... 凯发国际娱乐平台日期:2016-02-03 | 25个赞
  • 睡前吃10种食物提高睡眠质量

    睡前吃10种食物提高睡眠质量

    >饮食指南   睡前吃10种食物 更能安稳睡  睡眠质量无论对男女老少来说,都是大事,睡好了第二天才会精力充沛,身心健康与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采,长期... 凯发国际娱乐平台日期:2016-02-03 | 18个赞
  • 助眠的11种食物

    助眠的11种食物

    >饮食指南   日常有助于睡眠的11种食物  1.食醋催眠: 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。  2.... 凯发国际娱乐平台日期:2016-02-01 | 29个赞
  • 睡前吃有助睡眠的食物

    睡前吃有助睡眠的食物

    >饮食指南   睡前吃有助睡眠的食物  1.温奶  睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效... 凯发国际娱乐平台日期:2016-01-28 | 25个赞
  • 6味中药汤饮调理好睡眠

    6味中药汤饮调理好睡眠

    >饮食指南   6味中药汤饮调理好睡眠  调理失眠切勿依靠药物  针对失眠怎么办这个问题,有关专家提倡使用食疗进行改善。失眠患者可以吃一些具有安抚情绪的食物,如睡... 凯发国际娱乐平台日期:2016-01-22 | 33个赞
  • 六个方法提高睡眠质量

    六个方法提高睡眠质量

    >常识大全   睡眠不好如何调理 6个方法提高睡眠质量  睡不好,是晚饭的责任  正常情况下,晚餐结束最好的时间在每天20点前,才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一... 凯发国际娱乐平台日期:2016-01-15 | 15个赞
  • 中医养生最佳睡眠时间

    中医养生最佳睡眠时间

    >常识大全   中医养生最佳睡眠时间  摘要:众所周知,保持良好的睡眠,对于养生健身、延年益寿非常重要。中医认为,人的睡眠应遵循天人相应规律,时辰、睡眠、寿命三者... 凯发国际娱乐平台日期:2016-01-14 | 20个赞
  • 美厨邦推荐7种睡眠小点让你好眠不长胖

    美厨邦推荐7种睡眠小点让你好眠不长胖

    >饮食减肥   7种睡眠小点让你好眠不长胖  研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量,睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉,所以睡前吃东西似乎是个忌... 凯发国际娱乐平台日期:2015-12-25 | 26个赞
  • 饮食与睡眠

    饮食与睡眠

    >饮食指南   睡眠质量不好的人饮食有哪些禁忌?  失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋... 凯发国际娱乐平台日期:2015-11-28 | 27个赞
  • 哪些食物能助男人吃出健康睡眠

    哪些食物能助男人吃出健康睡眠

    >饮食指南   哪些食物能助男人吃出健康睡眠  进入新世纪,社会节奏越来越快,我们知道现在社会压力大,有好多男性朋友们出现了失眠的情况,那么怎样才能睡好呢?吃什么... 凯发国际娱乐平台日期:2015-11-25 | 31个赞
  • 晚餐三禁忌,介绍几种晚餐吃有助睡眠的食物

    晚餐三禁忌,介绍几种晚餐吃有助睡眠的食物

    >饮食指南   晚餐三禁忌,保障好睡眠  我们的生活是越来越繁忙了,很多人都是早午餐比较随便的吃,晚餐往往会吃的比较有营养,其实这都是不对的,这样做可能会给我们的... 凯发国际娱乐平台日期:2015-10-24 | 37个赞
  • 秋季睡眠养生8件事 忌开窗当风睡眠

    秋季睡眠养生8件事 忌开窗当风睡眠

    >常识大全   1、晚上21点前睡  最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,... 凯发国际娱乐平台日期:2015-10-19 | 34个赞
  • 睡眠不好吃什么能改善睡眠

    睡眠不好吃什么能改善睡眠

    >饮食指南   1、杏仁   杏仁  杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。同... 凯发国际娱乐平台日期:2015-09-21 | 56个赞
  • 睡眠不好吃什么

    睡眠不好吃什么

    >饮食指南   龙眼肉:   龙眼  龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服,均可改善睡眠。  苹果:   苹果  苹果中含有... 凯发国际娱乐平台日期:2015-09-19 | 33个赞
睡眠 介绍
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